团辅活动|心理中心团体辅导活动安排
心理中心团体辅导活动开始啦！ 请查收本学期的团体辅导活动安排~
魏萍老师
1.主题：《同心向未来》
2.活动简介：
本团体以教工家庭成长为主题。每两周一次。共8次。
通过团体活动，可以提升家长自我认知与原生家庭觉察能力，建立有效亲子沟通模式，培养孩子心理复原力与学习力，构建良性家庭互动系统，促进代际创伤修复与家庭赋能。
课程特色：采用"体验-认知-实践"螺旋上升模式，每期设置家庭实践任务与线上督导，融入OH卡、沙盘等投射性工具，建立家长成长档案跟踪评估，提供个性化家庭教育指导手册。
"在这里没有标准答案，只有属于您家的独特解决方案"
"与其焦虑育儿，不如享受这场亲子共同成长的探险"
3.时间与地点安排：
团辅活动时间：9:00——11:30
日期：
（1）3月22日（周六）
（2）4月12日（周六）
（3）4月26日（周六）
（4）5月10日（周六）
（5）5月24日（周六）
（6）6月7日（周六）
（7）6月21日（周六）
（8）7月5日（周六）
地点：E楼二区138团辅室
武成莉老师
1.活动主题：《大学生正念生活》
2.活动简介：
本团体以培养正念心理状态为主题。团体成员招募20人以内；每周1次，为期4周。
通过团体活动，你可以减少生活中的压力感受，改善焦虑、抑郁的情绪；改善睡眠、减轻慢性疼痛、提高免疫力；改善倦怠、提升专注力、提高工作、学习效率；提升主观幸福感，享受生活中的简单快乐，与自己连接，全然地活在当下。
3.时间与地点安排：
团辅活动时间：16:00——17:30
日期：
（1）4月11日（周五）
（2）4月18日（周五）
（3）4月25日（周五）
（4）5月9日（周五）
地点：E楼二区138团辅室
王博韬老师
1.活动主题：《与书相遇，与心对话》
2.活动简介：
本团体是以人际关系为主题的读书团体。团体成员招募20人左右；每周1次，为期4周。通过阅读和分享不同的书籍，促进自我探索和成长。
通过团体活动，你将学习情绪识别和表达技巧，探索情绪的产生，如何恰当的表达情绪；学习有效沟通技巧，探索自身的人际关系模式；了解不同的沟通方式对关系产生的影响。最终达到和谐的人际关系。
3.时间与地点安排：
团辅活动时间：19:00——21:00
日期：
（1）3月25日（周二）
（2）4月1日（周二）
（3）4月8日（周二）
（4）4月15日（周二）
地点：E楼二区138团辅室
丁兰艳老师
1.活动主题：《自我探索，助人自助》
2.活动简介：
本团体以自我探索，助人自助为主题。团体成员招募20人左右；每周1次，为期6周。
通过一系列团体活动，你可以深入了解自我，包括性格、价值观、情绪、压力应对方式；提升你认识自我，接纳自我，增强自信心和自我效能感；学习基本的倾听、共情、沟通等心理助人技能，提升助人能力。
3.时间与地点安排：
团辅活动时间：19:00——21:00
日期：
（1）5月12日（周一）
（2）5月19日（周一）
（3）5月26日（周一）
（4）6月9日（周一）
（5）6月16日（周一）
（6）6月23日（周一）
地点：E楼二区138团辅室
王雪微老师
1.活动主题：《恰到好处的挫折》
2.活动简介：
本团体以恰到好处的挫折为主题。团体成员招募20人左右；每周1次，为期4周。
通过团体活动，你可以正确理解挫折对生活和身心健康的意义。打破对负面情绪的污名化；打破对完美人生的幻想；打破“情绪无用论”的认知；打破孤立应对的行为模式。建立成长型思维。改变自己的非理性认知，培养多维度视角，转化为建设性能量，提升问题解决能力。体验学习控制行为和情绪调节方法，改写“失败者剧本”为“英雄之旅”。
团辅活动时间：19:00——20：30
日期：
（1）5月9日（周五）
（2）5月16日（周五）
（3）5月23日（周五）
（4）5月30日（周五）
地点：E楼二区138团辅室
杜敏老师
1.活动主题：《正念压力管理》
2.活动简介：
本团体以正念压力管理为主题。团体成员招募20人左右；每周1次，为期4周。
通过团体活动，你将掌握正念基本理念和技巧，提升压力管理能力，缓解身心压力与情绪问题。并通过循序渐进的“体验式”正念技巧练习，逐步掌握基本方法，将正念融入生活，提升心理弹性。
团辅活动时间：19:00——20：30
日期：
（1）5月8日（周四）
（2）5月15日（周四）
（3）5月22日（周四）
（4）5月29日（周四）
地点：E楼二区138团辅室
张宁老师
1.活动主题：《情绪与压力管理》
2.活动简介：
本团体以情绪与压力管理为主题。团体成员招募20人左右；每周1次，为期8周。
通过团体活动，可以提升你对情绪与压力的觉察能力；学习科学应对负面情绪与压力的方法；建立社会支持系统，增强心理韧性。
3.时间与地点安排：
团辅活动时间：19:00——20:30
日期：
（1）3月26日（周三）
（2）4月2日（周三）
（3）4月9日（周三）
（4）4月16日（周三）
（5）4月23日（周三）
（6）4月30日（周三）
（7）5月7日（周三）
（8）5月14日（周三）
地点：E楼二区138团辅室
刘伟老师
1.活动主题：《大学生学习动力提升》
2.活动简介：
通过团体活动，引导大家讨论当前的学习状态，降低个人焦虑，体验学习时候的积极情绪，建立学习与愉悦感的联结，让大家能够更好享受学习过程中的乐趣。
3.时间与地点安排：
团辅活动时间：19:00——20:30
日期：
（1）4月22日（周二）
（2）4月29日（周二）
（3）5月6日（周二）
（4）5月13日（周二）
地点：E楼二区138团辅室
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